癌症的

致死率很高

，不仅会对人们的身体造成影响，也会影响人们的正常生活以及工作。

        肝癌是癌症的其中一种，因此在日常生活中，可以

适当通过食物

，也能起到一定

预防作用

。

以下这几种食物是预防肝癌的首选，经常吃一点，或许能有效预防肝癌。

                    01无花果

          无花果中就含有

抗氧化物质

，坚持吃无花果，能够有效消除人体的自由基，

对抑制癌细胞的生长和扩散也有效果

。

因此，建议大家平时吃一些，尤其是癌症患者，经常吃对病情有帮助。

                     02黑芝麻

            黑芝麻既可以当成零食，也可以当成做饭的辅料，嚼在嘴里味道很香。

黑芝麻的主要价值是预防贫血、活化脑细胞，因为它含有

大量的铁元素、维生素e

，其中的

硒元素

，是抑制癌细胞生长和扩散的主要物质。

                     03胡萝卜

        胡萝卜含有很多维生素a，能够增强肝脏免疫力，所以胡萝卜是防止肝癌最理想的食物之一了。胡萝卜里除了有维生素a，还有

木质素

。

胡萝卜的吃法也有很多，可以炒菜吃、熬汤、还可以炸成胡萝卜汁，每天吃点胡萝卜，远离肝癌。

                     04苦瓜

           苦瓜虽然苦，但却是不少人喜欢的蔬菜，因为苦瓜素有“抗癌药物”之称。

多吃苦瓜能够把身体的毒素排出来，

为肝脏减轻负担

。

                     05枸杞

         肝脏里有过多的脂肪，这不利于肝脏健康，

枸杞中的甜茶碱是防止肝脏脂肪过多的有益物质，而且枸杞中的微量元素还可以促进肝细胞的代谢、保持肝功能

。

枸杞泡水喝是最简单的方法，熬粥的时候放几粒枸杞，直接吃枸杞，效果更好。

            肝脏是人体的重要器官之一，保护好肝脏功能是身体健康的重要因素之一。

当然，仅仅只吃这些食物要想预防肝癌是远远不够，人们应该

改掉自身的不良习惯

，例如少饮酒，少吸烟，

坚持规律的作息时间

，从生活中的点点滴滴做起，保护肝脏，防止肝癌。